PNL : programmation neuro-linguistique

IL s’agit d’une approche, de type thérapies brèves centrée sur les solutions et qui découle d’une vision positive de la vie, L’accent est mis sur la mise à jour des ressources de la personne pour transformer la difficulté ou la crise en une dynamique de croissance intérieure.

La PNL consiste essentiellement à apprendre à penser et à communiquer plus efficacement avec les autres et avec soi.

Programmation Neuro Linguistique : 3 composants essentiels :

Programmation : tout au long de notre existence, nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et nous comporter.

Neuro : cette capacité de nous programmer repose sur notre activité neurologique. C’est grâce à notre cerveau que nous percevons, stockons et organisons toute information, nous permettant ainsi de donner du sens à notre expérience.

Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous pensons. Le discours d’une personne est riche en informations sur la manière dont celle-ci construit son expérience du monde.

Exemple de points pouvant être traités avec la PNL en une ou deux séances

• Détermination  et clarification d’objectif

• Booster une motivation

• Ancrage  d'états internes ressources (via l'activation d'émotions positives) 

• Ancrage d'un état interne au contexte (ancrage d'un état interne aidant dans un contexte précis posant difficulté)

• Éliminer un état interne gênant relié à un stimulus conscientisé ou non

• Se débarrasser d’un état interne négatif provoqué par une image ou une scène traumatique

• Clarification concernant un choix cornélien (générant une inhibition de l’action)

• Négociation entre 2 parties internes

• Perception des positions pour préparer une demande ou anticiper une conversation importante

• Dans un contexte précis, remplacer un comportement automatique inapproprié par un comportement plus efficace